Мини-курс в записи от Школы Частной Практики для психологов, терапевтов и коучей, которые выходят в публичное пространство
Работа с ограничивающими убеждениями и внутренней критикой помогающего практика
Более 200 ограничивающих убеждений и техники работы с каждым из них
Внутри каждого из нас живут голоса.

Они предупреждают нас об опасности, считают сдачу, репетируют предстоящие презентации, восхищаются, пугают, безмолвствуют.

Большую часть внутренних диалогов мы не замечаем и не осознаём. Но есть среди них и такие, которых и хотелось бы проигнорировать, да слишком уж они говорливы.

Это диалоги с внутренним критиком.

Я различаю два типа внутренних критиков: Ангелы и Демоны. Ангелы – хвалят, Демоны – ругают. В идеале и среди тех, и среди других могут попадаться голоса более или менее полезные.

Худшие среди Демонов – это чужие критические голоса. Они находят в нас недостатки, обесценивают наши достижения, убеждают нас в неполноценности и в бессмысленности усилий:

  • «У тебя ничего не получится, даже не начинай»
  • «Всё уже написано и сказано, что нового ты можешь предложить?»
  • «У тебя всего лишь 100500 дипломов и 15 лет опыта, этого так мало!»
  • «Рекламировать себя – стыдно. Психолог должен трудиться безвозмездно»
  • «Тебя же сразу заклюют и задавят конкуренты. Лучше не высовываться»

Приходилось вам выслушивать подобное от внутренних Демонов?

На этом курсе мы поговорим о том, как перестать слушать критические голоса и тем самым убрать все ограничивающие и пугающие нас мысли, чтобы выходить в публичное пространство с удовольствием и гордостью за свою работу, за себя, за свою профессию.

Ирина Скумина
Специалист по работе со страхами, автор собственных технологий по преодолению страха публичности, тренер
Этот курс для вас, если:
1
Вам страшно вести эфиры, публиковать рекламу, появляться с соцсетях
2
Вы боитесь заявить о себе, опасаясь критики коллег
3
Вам тяжело говорить и писать свои собственные идеи и мысли
4
Вы критично относитесь к своей внешности, голосу, стилю
Как правило, частнопрактикующим специалистам мешают действовать следующие группы ограничивающих убеждений:
  • «У тебя нет» (опыта, достаточного образования, уверенности)
  • Безличные эквиваленты (все психологи – шарлатаны. Публичность – опасность)
  • «Не повторяйся» (обо всём уже рассказали до тебя. Уже и без тебя столько успешных психологов)
  • «Ты слишком боишься» (у тебя есть страх, что ты не сможешь сделать всё хорошо. Ты боишься осуждений, критики)
  • «Ты не справишься» (у тебя ничего не получится. Будет очередной провал и разочарование)
  • «Посмотри на себя» (от тебя никакого толку. Никто тебя не заметит)
  • Это стыдно (продавать и навязывать свои услуги стыдно. Психолог должен помогать, а не зарабатывать на проблемах других)
  • «Не высовывайся» (все тихо живут и ты не суйся. Кто ты такая, тебя никто не спрашивал, сиди помалкивай)
Чтобы внутренний критик стал котиком, мы проработаем каждую из них:
1
Первым делом посмотрим в глаза «врагу»
Найдём, вспомним и выпишем все голоса ваших внутренних критиков.
2
Поставим цель в работе с ограничивающими убеждениями
и начнём движение к ней.
3
Поймём, действительно ли вам чего-то не хватает для успешной практики.
Отработаем убеждения типа: «У меня нет».
4
Очистим папку «Социально-культурный спам» в своей голове
Выметем из неё эквиваленты и безличные убеждения.
5
Увидим ценность своего опыта, обретём свободу выражать своё мнение и делиться идеями.
Избавимся от убеждений типа: «Не повторяйся».
6
Отделим уважительные причины от отговорок и прокрастинации.
Приглядимся повнимательнее к убеждениям типа: «Ты так уязвим» и «У тебя не получится».
7
Научимся реагировать на хамство и грубость
8
Определим, чего на самом деле вы стыдитесь
9
Зарядимся азартом и вдохновением для выхода в публичное пространство.
Разобьём в пух и прах убеждения типа: «Не высовывайся».
Курс ведёт Ирина Скумина,
эксперт по работе со страхами публичности, терапевт и тренер с более чем 20 летним практическим опытом
  • Специалист по работе со страхами, автор технологий по преодолению страха публичности.
  • Сертифицированный Тренер НЛП (более 100 часов подготовки).
  • Более 300 выпускников курсов сегодня успешно работают тренерами в сфере бизнеса и ведут собственные открытые программы.
  • Ведёт активную профессиональную деятельность в онлайне с 2010 года.
СТОИМОСТЬ КУРСА
6400 руб.
✔ 9 уроков с видео, инструкциями и заданиями
✔ Более 200 убеждений с готовыми ответами и антидотами
✔ Техники работы с убеждениями для самостоятельного использования и работы с клиентами
✔ Шутки, рефрейминги, фокусы языка :)
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ - ПИШИТЕ,
БУДЕМ РАДЫ ОТВЕТИТЬ
olga.koshkina@chastnayapraktika.com
информация
онлайн-КУРСЫ