Терапевт долгие годы учится осознавать себя в работе с клиентом: отслеживает мысли, которые приходят в голову, чувства, изменения состояния. Благодаря этому движется терапевтический процесс. Осознавания специалиста – это материал для супервизии и личной терапии, а также источник профессионального развития.
Ещё терапевт постоянно тренирует своё сознание, чтобы часть его внимания находилась в метапозиции по отношению к происходящему в сессии. Благодаря этому терапевт получает важнейшую информацию о способе клиента быть, о том, как он создаёт дисфункциональные формы адаптации. Такая работа трудна. Любое облегчение её – это благо для терапевта и расширение его возможностей.
Таким облегчением может стать одна из особенностей сетевой терапии, отсутствующая в обычной терапии. Это возможность специалиста видеть не только клиента, но и себя самого. Эта технически обеспеченная диссоциация позволяет терапевту наблюдать себя непосредственно во время сессии. Способов использовать этот дополнительный канал восприятия много, но нужно потренироваться.
Чаще всего при общении в Зуме или Скайпе собеседники видят только лица друг друга.
На первый план выходят мимика и очень значимой для восприятия и поддержания контакта становится точность невербальной коммуникации. В онлайн-терапии обычная интенсивность, подходящая для офлайн-встречи, может быть недостаточной. Поэтому важно «откалиброваться» для онлайн.
Как это сделать?
Попробуйте небольшую практику, которая поможет вам наладить более качественную невербальную коммуникацию с клиентом, взглянуть на себя его глазами и ближе познакомиться с этим образом себя.
1. Возьмите список стандартных эмоций.
2. Составьте небольшой текст, фразу для каждой эмоции.
3. В мессенджере, где вы обычно работаете, выразите лицом и текстом весь список, записывая видео.
4. Спустя день посмотрите запись без звука. Узнаваемы ли эмоции? Если да, двигайтесь дальше. Если нет – потренируйтесь до безошибочности.
5. Попросите кого-то, кто вас знает, различить ваши эмоции на записи. Если ошибок нет – двигайтесь дальше. Если ошибки есть – потренируйтесь до безошибочности.
6. Обратитесь за помощью к человеку, с которым вы не слишком близко знакомы или давно не виделись. Если вы справились – двигайтесь дальше. Если нет – потренируйтесь.
Бонус: Обращайте внимание на то, выражение каких чувств у вас неточное. Это может стать хорошей темой для вашей супервизии или терапии.
А теперь, собственно, то, для чего вы это делали:
Проведите онлайн-сессию только лицом, стараясь вовсе не использовать вербальную коммуникацию. Вы увидите, как сильно изменится включенность и качество контакта.